1 - Ao correr para bater uma bola lembre que a velocidade do seu arranque deverá ser decrescente. Saia rápido e chegue devagar, dessa forma você alcançara as bolas sem atropelá-las e terá mais equilíbrio na hora do golpe;

2 - Nas trocas, manter a bola no meio da quadra é uma boa variação tática, pois você não dá ângulos ao adversário;

3 - Se você é um iniciante lembre-se sempre da sua principal estratégia: "colocar a bola na quadra", deixe as jogadas espetaculares para mais tarde;

4 - Saque aberto nos dois lados: se você o fizer com eficiência provavelmente terá a quadra aberta ao realizar a 1ª bola;

5 - Sempre que seu adversário for bater a bola, realize o SPLIT STEP (passo separado) ele o colocará em posição de arranque para buscar a bola.
Calcanhares no chão com a bola em jogo nem pensar !

6 - Ao volear no " T " (1º voleio) não se afobe, faça o voleio de aproximação, feche a rede e conclua na próxima bola;

7 - No tênis, o saque é o único golpe que se bate, todos os outros se rebate.
Pense nisso e treine " muito " o saque;

8 - Durante uma partida se joga de 20% a 30% do tempo do jogo. Os outros 70% ou 80% do tempo se está fazendo outras coisas, como andando, respirando, recebendo as bolas para sacar. Então utilize esse tempo para pensar na estratégia e recuperar as energias para o próximo ponto.

Glauco Pereira
Coordenador Técnico
Academias Play Tennis